Сухие руки. Что делать?

Одна из наиболее часто используемых частей нашего тела — это наши руки. Ежедневная работа по дому, воздействие чистящих средств и факторов окружающей среды (мороз, ветер и т.д.) могут сказаться на состоянии кожи рук и привести к ее сухости.

В большинстве случаев, это не является серьезным заболеванием, однако сухие руки могут раздражать, приносить дискомфорт и даже причинять достаточно сильную боль, если их не лечить и не беречь, плюс – они очень некрасиво смотрятся со стороны. Обычные повседневные занятия, такие как мытье посуды, написание сообщения на смартфоне, могут быть неприятными и болезненными при сухой коже на руках.

Причина сухости состоит в том, что руки имеют структуру кожи, отличную от других частей нашего тела: практически не содержит жировой ткани, особенно тонкая и чувствительная и имеет мало сальных желез. Сальные железы отвечают за выработку липидов и компонентов, связывающих влагу. Поскольку на руках мало сальных желез, они менее способны связывать влагу, чем другие части тела, и быстрее высыхают.

Признаки и симптомы сухости рук

Признаки и симптомы сухости рук варьируются в зависимости от тяжести и причины сухости. В самой мягкой форме руки кажутся сухими и чувствительными. Они могут быть слегка красными из-за их повышенной чувствительности.

В более тяжелых случаях руки могут казаться очень сухими и шершавыми. Кожа может быть покрыта мелкими трещинами или чешуйчатыми, плотными участками.

Основные заболевания, такие как дерматит, могут привести к тому, что кожа станет грубой, зудящей и воспаленной.

Симптомы часто ухудшаются зимой, а также после купания или принятия душа.

Причины сухости рук

В дополнение к уже описанным структурным причинам существуют как внешние природные воздействия, так и внутренние причины, связанные с организмом, которые могут привести к высыханию кожи на руках.

Внешние воздействия включают:

• Факторы окружающей среды, такие как суровые погодные условия и колебания температуры;
• Сухой воздух (вызванный центральным отоплением и кондиционированием воздуха);
• Частое мытье рук и использование слишком горячей воды;
• Неподходящий уход за кожей: использование продуктов, которые не поддерживают естественный рН кожи и которые повреждают ее защитный барьер;
• Механическое раздражение (т. е. истирание наружного слоя кожи). Некоторые работники, например, занятые в ремесленных профессиях, особенно подвержены такого рода повреждениям кожи;
• Химические вещества, в том числе используемые в некоторых моющих средствах;
• Горячая вода может высушить кожу, поэтому следует мыть руки в теплой воде.

Внутренние причины:

• Несбалансированное питание и недостаточное потребление жидкости;
• Алкоголь и никотин;
• Стресс;
• Процесс старения кожи: с возрастом наша кожа, как правило, становится более сухой.

Сухие руки также могут сопровождать другие заболевания и состояния, такие как:

• Дерматит
• Диабет
• Псориаз
• Ихтиоз
• Аллергия
• Расстройство щитовидной железы.

Как ухаживать за сухой кожей рук

Старайтесь мыть руки только в теплой воде и используйте мягкое мыло, которое поддерживает естественный рН кожи. Тщательно вытирайте руки после мытья. Лучше промокнуть кожу насухо, чем тереть ее.

Регулярно увлажняйте руки, чтобы защитить и укрепить кожу. Если ваши руки чувствительны и огрубели, важно регулярно использовать увлажняющее средство для ухода после мытья, особенно если вы работаете во влажных условиях или регулярно контактируете с грязью, смазочными материалами и химическими веществами.

Увлажняйте руки перед сном и надевайте тонкие хлопчатобумажные перчатки, чтобы крем полностью впитался.

Всегда надевайте перчатки в холодную погоду, чтобы защитить руки от высыхания.

Обязательно увеличивайте потребление жидкости и не заменяйте воду безалкогольными напитками, в которых может быть много сахара.

Держите крем для рук рядом с раковиной и дома, и на работе – чтобы он напоминал вам о необходимости его использования. И нанесите крем сразу после мытья рук, так как влажная кожа особенно хорошо впитывает активные ингредиенты. Крем для рук должен содержать витамин Е, натуральные масла и глицерин, которые помогут сохранить естественный барьер вашей кожи здоровым и сильным.

У некоторых людей сухость рук может быть вызвана кожными или иными заболеваниями. Если вы регулярно ухаживаете за своими руками, но проблема продолжает вас раздражать, или если ваши руки кажутся обесцвеченными, начинают кровоточить, опухают или выглядят очень красными — тогда записывайтесь на прием к специалисту, который сможет проконсультировать вас и назначить лечение.