Строгая диета на неделю

Вы так сильно хотите похудеть, что готовы терпеть любые лишения и ограничить себя во многом? Что ж, это смелое решение. Пожалуй, у нас найдётся для вас один способ. Строгая диета на неделю поможет избавиться от пяти – шести килограммов избыточного веса. Как видите, эффект достигается вполне хороший, но и выдержать график этой диеты будет весьма не просто.

Эта диета полностью вегетарианская, поэтому на неделю забудьте о мясе и сопутствующих продуктах животного происхождения. Максимум, что вы получите, это кефир. Но не пугайтесь! Всё не так уж страшно.

Диета действительно очень строгая, поэтому придерживаться её более недели категорически запрещено. В противном случае вы нанесёте вред своему здоровью. Не совершайте необдуманных поступков, будьте разумны.

Если вас не напугали все предыдущие слова, и вы решили, что строгая диета – это то, что вам нужно, тогда приступим к её описанию.

Прежде всего, забудьте на неделю об острых приправах, луке, чесноке. Если вам очень хочется специй, то используйте только травы: укроп, петрушку и подобные.

Каждый день, кроме первого дня диеты, можно пить любое количество воды и несладкого чая.

В последний вечер перед началом этой диеты не ешьте после шести часов вечера. Лишь в 22:00 перед сном можете выпить стаканчик тёплой воды с ложкой мёда.

Итак, рассмотрим недельный рацион.

Понедельник.

Первый день – разгрузочный. Разрешено выпить только два стакана воды и всё. Сложно? Мы предупреждали!

Вечером примите горячую ванну или, если есть возможность, сходите в баню.

Вторник.

На завтрак съешьте тарелку любой каши, сваренной на воде. Никакого сахара, никакой соли.

На обед рекомендуется овощной суп на воде. Суп должен содержать четыре вида овощей. Можно добавить рис. И опять никакой соли.

На ужин у нас только кефир.

Среда.

На завтрак съешьте один любой фрукт. Выбирайте на свой вкус.

Обед будет состоять только из овощного салата.

На ужин снова кефир.

Четверг.

Позавтракайте любыми фруктами, какими пожелайте.

Овощной салат вновь послужит вам обедом. Но помните: никакой соли и специй, кроме трав!

Ваш ужин будет мало отличаться от завтрака – снова только фрукты.

Пятница.

За завтраком поешьте отварного риса. На обед приготовьте томатный суп (протёртые помидоры и рис). На ужин снова рис.

Суббота.

На завтрак можно позволить себе проращенную пшеницу, творог и несладкий чай.

На обед выберите любое блюдо, которое вы ели на обед в предыдущие пять дней. Можете добавить к нему маленький кусочек хлеба.

На ужин только кефир.

Воскресенье.

Заключительный день диеты. Сегодня вы можете взять меню любого из предыдущих дней и питаться по нему. Всё самое страшное позади. И, кстати, вы сбросили почти шесть килограммов! Не забудьте взвеситься.

Такая строгая диета на неделю под силу далеко не каждой женщине, поэтому, если вы в себе не уверены, попробуйте более простой способ похудеть. Если же вы решились на неё, но в процессе почувствовали сильное недомогание, то немедленно прекращайте диету! При необходимости обратитесь к врачу. И будьте здоровы!

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: